Qi, Tai Chi og Qi Gong
Qi er en overordnet kinesisk betegnelse, som dækker over luft og alle grader af energi, der måtte eksi-stere. Det betyder,
Træning
Hvordan Mindfulness kan påvirke hjernens grå substans
Meditation Appears to Cause Changes in Brain’s Gray Matter MRI scans show increased volume in parts of brain linked
Jul, træning, kost og stress
December og julen står for døren. For mange betyder det også en periode, hvor fokus på motion og kost
Et roligt nervesystem forbrænder julemaden bedre
Anna Bogdanova anbefaler disse tre effektive og blide øvelser, som vil hjælpe dig til bedre kontakt med din krop og en større ro i nervesystemet. I forlængelse af december-januarudgaven af //mig// får du her øvelserne trin-for-trin, inklusiv de alternative løsningsforslag.
Væk og styrk dine baldemuskler
Forudsætningen for en flot bagside er en velfungerende muskulatur omkring hofter og knæ, som er tredje og sidste centrale muskelgruppe.
Sport på højt niveau kan skabe luftvejsinfektioner eller…
Elsker du at dyrke sport, og får du ofte luftvejsinfektioner eller flere smerter, end der måske kan forklares
Kom med bag om yoga…
Kom med bag om yoga…
Her har vi fat i Patanjali’s otte-trins plan, som kan guide os mod den højeste tilstand af uendelig lykke, kærlighed og bliss; yoga. De otte trin består af: 1. Vores tilgang til omverden, 2. Vores tilgang til os selv, 3. Fysiske stillinger, 4. Vejrtrækningsøvelser, 5. Tilbagetrækning af sanser, 6. Koncentration, 7. Meditation og 8. Forening, lykke.
Tai Chi, Qi Gong og standing meditation –…
At få himlen ned på jorden, eller i det mindste blot at få vores forvirrede sind til at arte
Dit bindevæv viser vejen til en krop i…
Den gamle tanke, om at muskler skal trænes hver for sig, er passé. På samme måde gælder den gamle
SCIENCE om magnesium
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning og //mig// i december 2015 Af Julie-Charlotte Plovst Magnesium kæmper for at