Kettlebels skaber hurtigere resultater på mindre tid
Med kettlebelltræning får du komprimeret styrke- og hæsblæsende konditionstræning i én pakke, og de 10 til 20 minutter, hvor
Træning
Mindfulness i din hverdag
Overalt forskes der i mindfulness, og blandt mange forskningsprojekter har man på Harvard University kigget på, hvad små
Mænd, motion, og for lidt testosteron
Hvis din mand skal ændre livsstil, skal han forstå hvorfor. Det er ikke nok, at du fortæller om den seneste
Urtegær til sportsfolk
Hvis det lyder mærkeligt, så læs videre. For gær kan faktisk forvandle ellers lidt svært optagelige urter til en livgivende
Qi, Tai Chi og Qi Gong
Qi er en overordnet kinesisk betegnelse, som dækker over luft og alle grader af energi, der måtte eksi-stere. Det betyder,
Hvordan Mindfulness kan påvirke hjernens grå substans
Meditation Appears to Cause Changes in Brain’s Gray Matter MRI scans show increased volume in parts of brain linked
Jul, træning, kost og stress
December og julen står for døren. For mange betyder det også en periode, hvor fokus på motion og kost
Et roligt nervesystem forbrænder julemaden bedre
Anna Bogdanova anbefaler disse tre effektive og blide øvelser, som vil hjælpe dig til bedre kontakt med din krop og en større ro i nervesystemet. I forlængelse af december-januarudgaven af //mig// får du her øvelserne trin-for-trin, inklusiv de alternative løsningsforslag.
Væk og styrk dine baldemuskler
Forudsætningen for en flot bagside er en velfungerende muskulatur omkring hofter og knæ, som er tredje og sidste centrale muskelgruppe.
Sport på højt niveau kan skabe luftvejsinfektioner eller…
Elsker du at dyrke sport, og får du ofte luftvejsinfektioner eller flere smerter, end der måske kan forklares