Vegetar og veganer

 

 

 

Herunder følger en linksamling af faglige artikler bragt i 2019 årgangen af magasinet sund-forskning.

Vi har udvalgt artikler som indgår i pensum på til uddannelsen til biopat og naturopath i biologisk medicin.

 

Rigtig god fornøjelse!

 

Marianne Palm
November 2019

 

 

Ernæring og diverse

https://sund-forskning.dk/artikler/grundlaeggende-naeringsterapi-for-cellerne/

Læs om den grundlæggende næringsterapi for cellerne i vores krop. Der skal både tilføres mikro- og makronæring.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/traen-hardt-ogsa-som-veganer/

Læs om hvordan man kan være veganer og træne hårdt – bare man sikrer sig alle de rigtige næringsstoffer herunder aminosyrerne.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/sar-og-kramper/

Studer de gode råd fra det homøopatiske hjørne om sår og kramper og hvorledes man på en naturlig måde kan behandle med homøopatiske midler.

 

 

Fordøjelsen/mave- tarmkanalen

 

https://sund-forskning.dk/artikler/glutenintolerance/

Læs om glutenintolerance som er meget udbredt blandt mennesker. Gluten i brød og pasta mistænkes, men årsagen kan også stamme fra sammensætningen og antallet af mælkesyrer i tarmen eller indhold af opløselige fibre kaldet fruktaner.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/ulmus-rubra-rod-elmebark/

Læs om fordøjelsesproblemer som mange mennesker lider af. Det skyldes ofte en utæt tarm. Slimhindebe-skyttelse kan opnås ved at bruge et pulver af Ulmus rubra fra NDS-gruppen. Der er også et behandlings-program omtalt i artiklen

 

 

https://sund-forskning.dk/artikler/histaminintolerance-kan-give-vat-i-hovedet/

Læs om enzymet diaminoxidase som årsag til histaminintolerance, hvor kroppen har svært ved at nedbryde aminerne korrekt i tarmen. Kapslen DAO-sin kan afhjælpe problemet. Se også www.histaminintolerance.dk

 

https://sund-forskning.dk/artikler/fra-fibre-i-kosten-til-gavnlige-syrer-i-tarmen/

Læs om hvordan de organiske syrer finder vej ind i kroppen, når man spiser nok fibre og fermenterede fødevarer.

 

 

Hjernen

https://sund-forskning.dk/artikler/lad-signalstofferne-blive-din-stotte/

Læs om nervesystemet og de forskellige signalstoffer i hjernen. Der gives gode råd til hvorledes man kan rette op på ubalancerne i hjernen. Se også artiklen ”kend dine signalstoffer, kend dig selv”, bragt i magasinet sund-forskning, efteråret 2010. https://sund-forskning.dk/artikler/kend-dine-signalstoffer-kend-dig-selv/

 

https://sund-forskning.dk/artikler/vask-din-hjerne-om-natten/

Læs om den sidste forskning inden for søvn. Vi renser vores hjerne om natten via lymfesystemet. Yderligere informationer om lymfesystemet findes bla. i den nye bog ”kroppens akvarium”, af Chanette Føli. Bogen kan lånes på biblioteket eller købes på nettet hos fx www.saxo.com

 

https://sund-forskning.dk/artikler/hjaelp-til-vores-neuroner/

Læs om neuronerne i hjernen. Hukommelsen hos os kan svækkes med alderen. Demens kan også skyldes mangel på næringsstoffer. Ellaginsyre kan begrænse skaden fra plaks og L-theanin kan fremme en bedre søvn.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/bliv-gode-venner-med-din-bndf/

Læs om BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), some r et protein, der styrker hjerne- og nervecellerne I kroppen. Vejen til øget BDNF går via gode kostvaner med tilførsel af fedtsyrer, vitaminer, mineraler, urter og motion mv.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/stot-hjernen-i-alle-aldre-gennem-en-oldgammel-urt/

Læs om det nye produkt KeenMind med indhold af Bacopa monniera og Eye Q med indhold af de gode EPA og DHA-fedtsyrer, som både børn og voksne har godt af.

 

 

 

https://sund-forskning.dk/artikler/er-kokosolie-sundt-eller-usundt/

Læs om det sunde eller usunde ved kokosolie af Gunhild Reumert. Kroppen har brug for alle fedtsyrerne hver dag for at fungere optimalt. Vælg fedtstoffer af høj kvalitet og jomfru kokosolie til at stege i. Den har også den højeste antioxidative virkning i kroppen.

 

 

Hud/smerter

 

https://sund-forskning.dk/artikler/langvarige-konsekvenser-af-arvaev/

Læs om bindevævet og arvvæv efter operationer i fx mave-tarm-regionen. Bindevævet forbinder hele kroppen og der kan opstå smerter i det, hvis bliver trukket skævt ved fx bækkenet. Det kan medføre dysfunktioner i led.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/bindevaev-er-ikke-bare-bindevaev-styrk-det-meste-med-nyt-produkt/

Læs om bindevævet, som man kan styrke og bør styrke, da styrken af vores bindevæv daler efter 20 – 30-årsalderen. NDS-gruppen har lanceret et nyt produkt til bindevævet med navnet NDS Multi CollagenTotal med indhold af flere letoptagelige kollagenpeptider.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/fedt-indefra-og-fedt-pa-huden/

Læs om fedt og fugt til huden. Der er tale om en proces, der arbejder inde fra og ud. Det nye produkt Avivir Baobab gennemgås og der gives tips om olie og håndteringen af den.

 

 

Hormonsystem

 

https://sund-forskning.dk/artikler/det-handler-ikke-kun-om-hormoner/

Læs om hormonerne, hvor det ikke kun drejer sig om hormonerne, men også hvordan resten af kroppen spiller sammen med organsystemerne, nervesystemet, immunforsvaret, stofskiftet, hormonsystemet og tarmcellerne for at holde kroppen i god balance (homøostase)

 

https://sund-forskning.dk/artikler/nerver-eller-hormoner/

Læs om nerver eller hormoner som årsag til hormonelle ubalancer. Problemstillingen ses ofte kun fra hormonsystemets side, men faktisk viser det sig at nervesystemet spiller meget mere ind end vi umiddelbart skulle tro og er med til at skabe de hormonelle udsving.

 

 

 

 

Immunforsvar

https://sund-forskning.dk/artikler/naturens-naeringsstoffer-til-et-bedre-immunforsvar/

Læs om behandlernes bedste bud til et bedre immunforsvar, hvor der gives en stribe af gode råd til en reguleringsterapi. Det gælder om at styrke slimhinderne overalt i kroppen samt fordøjelsen og nervesystemet.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/madens-indvirkning-pa-vores-immunforsvar/

Læs om forarbejdet mads indvirkning på kroppen og immunforsvaret, hvor chancerne for inflammation i kroppen øges, hvis man spiser meget af det. Udviklingen kan vendes. Læs og bliv klogere.

 

 

Klientpsykologi

https://sund-forskning.dk/artikler/guide-til-at-fa-styr-pa-dine-tanker-og-bekymringer/

Studer guiden og hvorledes man kan få styr på tanker og bekymringer ved at fokusere på det man kan ændre, holde sig til nuet og sortere i tankerne for at skabe overblik og meget mere, der omtales i artiklen.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/en-enkel-og-selvkaerlig-vej-til-naturlig-vaegt/

Læs om en enkelt og selvkærlig vej tilbage til en naturlig vægt. Et supplement til faget klientpsykologi.

 

 

Knogler, led og muskler

https://sund-forskning.dk/artikler/fa-styr-pa-dit-collagen-hvis-du-har-slidgigt/

Læs om den nyere forskning inden for slidgigt og produktet Colpropur. Slidgigt rammer de fleste mennesker, men vi kan gøre en masse selv for at forebygge. Hydrolyseret collagen har vist sig at have en god effekt, da det efter optag indgår i flere typer collagen i kroppen.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/du-kan-bade-behandle-og-forebygge-med-et-nyt-collagenprodukt/

Læs om det nye produkt Moveflex til opbygning af brusken i knogler og led. Produktet hjælper med at bygge brusken op igen, så man kan fortsætte sit aktive liv.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/har-du-smerter-og-stivhed-i-dine-led/

Læs om den nye forskning i smerter og stivhed i led. Det nye produkt fra NDS, EZY Move styrker brusk og led i hele kroppen. Produktet indeholder bioaktive kollagen 2-peptider, probiotiske bakterier, præbiotika, mineraler og enzymet amylase.

 

 

Lavt stofskifte

Herunder følger en samling artikler om lavt stofskifte bragt i april/maj 2019 af magasinet sund-forskning. Lidelsen omtales fra forskellige vinkler og kan læses samlet for at få et godt overblik.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/er-hashimotos-en-japansk-sushiret/

Læs om Hashimotos, som er en autoimmun sygdom i skjoldbruskirtlen. Den betegnes som en autoimmun dysfunktion. Man kan godt have lavt stofskifte uden at have Hashimotos.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/kretinisme-eller-kongenit-hypothyreose-medfodt-lavt-stofskifte/

Læs om medfødt lavt stofskifte (kongenit hypothyreose), som kan ramme nyfødte børn. Lidelsen kan være permanent, så den kræver livslang behandling eller forbigående og går over af sig selv.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/folgesygdomme-ved-for-lavt-og-for-hojt-stofskifte/

Læs om diverse følgesygdomme, som kan opstå, hvis man enten har for lavt eller for højt stofskifte. Det kan blandt mange ting være migræne.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/kan-stofskifteproblemer-udlose-skuldersmerter-frossen-skulder/

Læs stofskifteproblemer, der kan udløse skuldersmerter. Lavt stofskifte er for det meste kendetegnet ved et lavt energiniveau i kroppen.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/har-du-nyresten-eller-galdesten-kan-det-vaere-som-folge-af-stofskiftesygdomme/

Læs om nyresten og galdesten, som kan opstå pga. stofskiftesygdomme. Er stofskiftet lavt, kan det udløse nedsat leverfunktion og vanskeligheder ved at fordøje fødevarer og kosttilskud mv.

 

 

Nyrer og blære

Herunder følger en samling artikler om nyrerne og blæren bragt i magasinet sund-forskning april/maj 2019. Nyre og blæreproblemer omtales fra forskellige vinkler og kan læses samlet for at give et godt overblik.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/pas-pa-dine-nyrer-og-din-blaere/

Læs om nyrerne og blæren, hvor fysiologien i nyrerne gennemgås. Med alderen bliver bækkenbunden hos de fleste mere slap og det kan medføre inkontinens, problemer med at tømme blæren helt. Der er gode råd til støtteterapi.

 

 

 

https://sund-forskning.dk/artikler/den-akutte-behandling-nar-blaerebetaendelsen-svier/

Læs om forskellige urter til behandling af akutblærebetændelse fx ”Urtepensil”, Kan Jang og tranebær. Ca. 20-40 % vil blive ramt af en urinvejsinfektion et sted i livet og 20% vil få tilbagevendende blærebetændelser.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/hvad-nyrerne-bl-a-kan-udsaettes-for/

Læs om nyresten, som kan sætte sig i nyrerne. 20 % af mænd og halvt så mange kvinder rammes. De dannes af de salte og affaldsstoffer, som nyrerne udskiller. Til støtteterapi kan anvendes Herrens Mark fremstillet af mælkebøtteblade med indhold af kalium og andre mineraler.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/nyt-hab-for-nyrepatienter/

Læs om Q10 og nyresygdom. Forskning har vist at coenzym Q10 kan hjælpe folk med kronisk nyresygdom.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/kvinder-pa-herrens-mark-med-blaereproblemer/

Læs om Herrens Marks rødkløver til overgangsalderen. Et forsøg med 200 kvinder, vil man undersøge om rødkløver har en effekt på kvindernes blæremuskel og dens evne til at holde på vandet.

Læs også – https://sund-forskning.dk/artikler/kan-rodklover-afhjaelpe-blaereproblemer-efter-overgangsalderen/

 

 

Smerter

https://sund-forskning.dk/artikler/en-kur-mod-smerter-er-en-rejse-til-alverdens-traditioner/¨

Læs om kure til smerter og inflammationer, hvor man anvender de gode urter så som Boswellia, ingefær, gurkemeje og dansk pilebark og Omega-3 fedtsyrerne fra muslingeolien.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/smertesensibilisering/

Læs om smertesensibilisering. Lene Pilegaard fra www.baekkensmerter.dk gennemgår hvad smerte er. Kroniske skader og/eller smerte kan ændre nervesystemet, så smerten kan forstørres og forlænges. Man taler om central sensibilisering og perifer sensibilisering.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/hvordan-fungerer-et-neuron/

Læs om hvordan nervecellerne (neuronerne) virker. Der er sensoriske neuroner, der reagerer på fx lys, lyd og berøring og der er motoriske neuroner, som reagerer på fx signaler fra hjernen og rygmarven. Det udløser muskelsammentrækninger.

 

 

https://sund-forskning.dk/artikler/baekkensmerter-2/

Læs om smerter i bækkenet. De kan opstå efter fødsler, fald eller ulykker mv. De forskellige typer smerter og fejlstillinger i bækkenet gennemgås.

 

 

Stress

https://sund-forskning.dk/artikler/hvad-hjerne-og-krop-mener-om-stress/

Læs om de forskellige former for stress og hvad stress gør ved hjernen. Urter, vitaminer og mineraler er god støtteterapi til en stressramt person.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/traethed-og-stress/

Læs om træthed og stress, der er meget udbredt i verden i dag. Med produktet G115 fra Novasel kan man styrke sig. Produktet er lavet af forskellige urter.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/styrke-fra-studier-pa-den-skandinaviske-rosenrod/

Læs om forskningen på den skandinaviske rosenrod, som kan bruges som støtteterapi til kroppen. Rosenrod virker ind på binyrerne, som er med til at regulere vores hormonsystem, så vi bedre kan modstå stress. Hormonerne der dannes i binyrerne gennemgås også.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/en-kold-tyrker-kan-stresse-dig/

Læs om vejen tilbage til de sunde vaner i forbindelse med træning og efter en ferie, hvor man måske har levet lidt for godt og har fået alt for meget sukker og fedt. Kroppen craver sukker og fedt.

 

 

Vitaminer og mineraler

https://sund-forskning.dk/artikler/myter-og-facts-om-b12/

Læs om den nyeste viden inden for de myter og facts, der er om vitamin B12. Der er meget tilgængelig viden. Vitaminet har stor betydning for de neurologiske funktioner og ikke mindst for nervesystemet. Især vegetarer og veganere skal huske at indtage B12, da de ikke får det fra kød, æg og mælkeprodukter.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/er-cyanid-farligt/

Læs om cyanid. På Face Book er der en stor diskussion om cyanid er farligt eller ej. Biokemiker Torunn Laksafoss holder påstandene ud fra hinanden og kommer med en fin oversigt. Sammenhold artiklen med myter og facts om B12.

 

 

 

https://sund-forskning.dk/artikler/kalk-eller-ikke-kalk/

Læs om den livsvigtige kalk, der opbygger sunde knogler i vores kroppe. Mange har fravalgt mælken og har måske også glemt at tilføje de grønne grøntsager i kosten. Artiklen her er debatskabende.

 

 

Urter

https://sund-forskning.dk/artikler/du-kan-arbejde-som-urteterapeut-med-helsepakkerne/

Læs om arbejdet med helsepakkerne. Som biopat og naturopath kan man bruge helsepakkerne i reguleringsterapien af klientens udfordringer. Der er produkter til fx energi/mental ydeevne, immunforsvar, kvinder og mænd + 45 år osv.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/type-2-diabetes-er-det-blevet-en-folkesygdom/

Læs om de forskellige typer diabetes. I fjernøsten (Japan, Kina og Korea) har man i årtier anvendt morbær til regulering af et for højt blodsukker.

 

 

Vægttab

https://sund-forskning.dk/artikler/tips-og-tricks-til-et-sundt-vaegttab/

Læs om forskellige gode råd til et sundt vægttab. Overvægtens gåde er ikke løst endnu og kostrådene virker ikke på alle. Man kan være kulhydrat-ustabil, have en sød tand eller manglende søvn kan spille ind på vægten og vægttabet.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/tarmens-bakterier-kan-hjaelpe-dig-med-at-holde-en-sund-vaegt/

Læs om tarmens bakterier og NDS Probiotic W-8 Control, som er et produkt, der kan hjælpe til vægttab og bedring af hudproblemer i ansigtet.

 

https://sund-forskning.dk/artikler/vaegttab-din-vilje-er-klar-men-er-din-krop/

Læs hvordan gode strategier kan føre til vægttab ved at anvende homøopati, mælkesyrebakterier og øge motionsindsatsen lidt mere i hverdagen.

Læs mere