Holistisk tandpleje – plej dine tænder helt naturligt
May 26, 2017
 
Vi passer vores tænder udefra med tandbørste og tandtråd, men imidlertid nærer vi vores tænder indefra gennem den mad, vi spiser, og det vand, vi drikker.
 
Af Caroline Fibæk, naturopath ibm. og madskribent
Opskriften blev bragt i //mig// en del af magasinet sundforskning – oktober/november 2016
 
 
Nedbrydning af tændernes emalje handler ikke om den mad, der sidder fast i tænderne, men om den næring, der suges ind i tænderne. Tændernes nedbrydning sker både internt og eksternt i tanden. Eksterne faktorer kan være maden, sur-hedsgraden (syreindholdet) i munden, tandkødets styrke, slid og bakterier. Der kan dog også være stærke genetiske forhold, som er med til at skabe huller, ligesom stress kan være en af de vigtigste årsager til fx paradentose. Men for langt de fleste mennesker kan du gøre meget selv – indefra og udefra.
 
Tænderne er levende, og det meste af det, de er bygget op af, kan regenerere igen, og derfor er de interne faktorer så vigtige. Rigtig mad, hormonbalancen, mineraler og væskeudveksling via tænderne er nøglen til en god tandsundhed. Når tænderne er sunde, er de som træer, der suger næring fra rødderne. Blodet og fordøjelsessystemet er jordbunden. Nærende væsker fra pulpaen (hulrummet) bevæger sig gennem dentinen og ud til emaljen.
 
Stress, forarbejdet mad og utilstrækkelig næring vil stoppe dette vigtige flow gennem tanden, og bakterier og syre fra munden vil blive draget ind i tanden. Raffineret sukker, forarbejdet mad, tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, stress (høje kortisolniveauer), kviksølv og fluor ændrer på det vigtige renseflow gennem tænderne og giver dårligere
tænder.
 
Studier har vist, at en kost rig på D-vitamin, fosfor, silica og magnesium danner et solidt grundlag for sekundær dentin. I dag ved man også, at D3-vitamin og K2-vitamin er komplette synergister, og er mere vigtige for opbygning af knogler end calcium.
 
Fytinsyre findes særligt i korn, bønner, nødder og kerner. Fytinsyre binder fosfor og blokerer for biooptageligheden, og vigtige mineraler som zink, calcium og jern, og kan hæmme de vigtige fordøjelsesenzymer.
 
Prøv fx disse gurkemejekugler, rige på calcium.
 
Tandsunde  gurkemejekugler
 
UDSTYR
 
Foodprocessor
 
Det skal du bruge:
  • 20 mandler
  • 10 cashewnødder
  • 1-2 spsk. gojibær
  • 2 spsk.
  • chiafrø
  • 1-2 spsk. sesamfrø
  • 1-2 spsk.
  • kokosolie
  • 4 spsk.
  • kakaopulver
  • 1 lille spsk. friskrevet gurkemeje
  • 1 lille spsk. friskrevet ingefær
  • 1 tsk. lakridspulver
  • 8 abrikoser eller dadler
  • Trilles evt. i hampefrøskaller
 
Sådan gør du:
Læg alle ingredienserne i en foodprocessor, tril kuglerne og vend dem i hampefrøskaller.
 
 
Læs også “8 simple trin til naturlige tandrutiner”
 
 
 

 

 

Skriv en offentlig kommentar...

Vær den første til at kommentere!

Giv mig besked om:
wpDiscuz