Mange års smerter, som aldrig går helt væk
Nævner vi fx symptomer som lændesmerter, så er det jo nærmest en folkesygdom. I langt de fleste tilfælde kan det
Læs mere
Vejrtrækning
At blive og være mindfulness-instruktør
”At undervise i mindfulness handler først og fremmest om at være mindful og undervise fra mindfulness”.
Læs mere
De Fire Veje til et åbent sind og åbent hjerte – til mere frihed i nuet
Mindfulness (bevidst nærvær, fuld opmærksomhed i nuet mm.) Munterhed (humor, lethed, leg m.m.) Mildhed (medfølelse, venlighed, omsorg
Læs mere
Standing meditation – at stå som et træ
Jeg har I tidligere artikler gennem årene haft fokus på mange forskellige emner: fra ændring af vaner, til
Læs mere
Tre enkle mindfulness meditationsøvelser til dig i din hverdag
Et 21-28 dages træningsprogram med 5-15 minutters træning om dagen. Hver af dem kan
Læs mere
Befri dine bihuler
At have smerter i bihulerne pga. en akut infektion, der hober sig op, gør meget mere ondt,
Læs mere
Håb forude – til dig med lungelidelsen KOL og andre vejrtrækningsproblemer
Blod, sved og tårer indeholder alle salt. Hud og øjne er beskyttet mod infektion af salts anti-septiske virkning.
Læs mere
En pause! – De fem forhindringer og de fem nøgler
De fem forhindringer: Begær / tiltrækning Modstand / aversion Utålmodighed Tvivl / mistillid Dvaskhed / kollaps De
Læs mere
Mindfulness i mødet mellem mennesker
At være mindful i mødet med et andet menneske handler om at være til stede med et åbent
Læs mere
