Duft dig til velvære
Aromaterapi virker på forskellige måder. Du kan nemlig optage olierne enten gennem huden eller gennem næsen og din lugtesans.
Læs mere
Vejrtrækning
Naturterapi, som virker
Terapi betyder behandling – så naturterapi er blot en behandling, der foregår i naturen. Og at være i naturen,
Læs mere
Mange års smerter, som aldrig går helt væk
Nævner vi fx symptomer som lændesmerter, så er det jo nærmest en folkesygdom. I langt de fleste tilfælde kan
Læs mere
At blive og være mindfulness-instruktør
”At undervise i mindfulness handler først og fremmest om at være mindful og undervise fra mindfulness”.
Læs mere
De Fire Veje til et åbent sind og åbent hjerte – til mere frihed i nuet
Mindfulness (bevidst nærvær, fuld opmærksomhed i nuet mm.) Munterhed (humor, lethed, leg m.m.) Mildhed (medfølelse, venlighed, omsorg
Læs mere
Standing meditation – at stå som et træ
Jeg har I tidligere artikler gennem årene haft fokus på mange forskellige emner: fra ændring af vaner, til
Læs mere
Tre enkle mindfulness meditationsøvelser til dig i din hverdag
Et 21-28 dages træningsprogram med 5-15 minutters træning om dagen. Hver af dem kan
Læs mere
Befri dine bihuler
At have smerter i bihulerne pga. en akut infektion, der hober sig op, gør meget mere ondt, end
Læs mere
Håb forude – til dig med lungelidelsen KOL og andre vejrtrækningsproblemer
Blod, sved og tårer indeholder alle salt. Hud og øjne er beskyttet mod infektion af salts anti-septiske virkning.
Læs mere
En pause! – De fem forhindringer og de fem nøgler
De fem forhindringer: Begær / tiltrækning Modstand / aversion Utålmodighed Tvivl / mistillid Dvaskhed / kollaps De
Læs mere