Angst

Bliv ven med din sårbarhed – og frygt ikke frygten

      Alle mennesker er bange for noget af vidt forskellige årsager. Man kan være bange for at sige sin mening, at træffe beslutninger, miste sit job, blive syg, begå fejl, blive snydt, miste en, man holder af, …...



Nytårslarm og dine kære dyr

      Pas på de kære dyr før og under selve nytårsaften, og lad dem endelig ikke være alene hjemme. Er dit dyr nervøst anlagt, så kontakt mig om gode fif – eller din dyrlæge eller en adfærdsbehandler.  …...



Om at få amygdala til at holde mund

    Man kan opdele hjernen i mange forskellige dele, der har forskellige funktioner. Det kan være forvirrende læsning, og her i artiklen kradser vi kun lidt i overfladen ved at fremhæve to vigtige områder: amygdala og …...



Sådan påvirker hormonerne dit liv, parforhold og sexliv – og sådan påvirker dit parforhold og din sexlyst dine hormoner

      Videnskaben er nu kommet tættere på, hvad vi egentlig altid lidt har vidst, nemlig at vores krop og sind er påvirkelige af hinanden, at dit sind og dit humør kan være påvirket af dine hormoner, og …...



Find ind til dine følelser

    Når du arbejder kognitivt med dine tanker, har du brug for at kunne genkende og identificere din primære følelse, der opstår i forbindelse med automatiserede – ofte negative udsagn – du har om dig selv, eller ”sandheder” …...