Ny forskning på gamle droger
Af Marianne Palm januar 2015 Sund-forskning.dk tilstræber altid at have så megen ny forskning med som muligt. Det er
Angst
Kend dine signalstoffer, kend dig selv
Af Sally Walker og Marianne Palm
Dit nervesystem består af din hjerne og et netværk af nervebaner, der på bedste vis og bedre end den fineste computer formår at kommunikere mængder af information via milliarder af nerveceller, også kaldet neuroner. Faktisk er der 100 millioner af dem, som gendannes og repareres hver eneste dag. Vi er født med et vist antal neuroner, hvis antal ikke kan øges, til gengæld kan vi gøre al verdens tiltag for at stimulere ekstra dannelse af nervecellernes ender, dendritterne, som i den ene ende af en nervecelle sørger for at modtage beskeder og med axonet i den anden ende får båret og overført beskederne til den næste nervecelle.
Kosten afgør, om du får nok B vitaminer
Af Rikke Agersted, biopat og naturopath ibm. Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning.dk forår 2013
Spiser du fuldkornsprodukter, kød, mælkeprodukter samt masser af grønt og frugt er du formentlig ikke i farezonen for at lide af B-vitaminmangel. Mange mennesker har dog et overforbrug af raffinerede fødevarer som hvidt brød og hvide ris, spiser ikke økologisk og får måske lidt vel rigeligt med færdigretter og junkfood i dagligdagen. Alt sammen faktorer, der kan føre til B-vitaminmangel, ligesom stress, graviditeter, kroniske sygdomme eller blot at det at blive ældre kan skabe et øget behov.
Om B-vitaminer
Omega-3-mangelfølger forværres over generationer
Ikke alene påvirker mangel på omega-3 fedtsyrer livskvaliteten på længere sigt med dårligt humør og nedsatte kognitive evner. Kommende generationer kan også lide under forældrenes omega-3-fattige kost med angst og hyperaktivitet til følge, viser forsøgsmodel med rotter.
Multivitaminer mindsker stress og gavner humøret
De der indtager vitamin- og mineraltilskud synes at have bedre humør, mindre stress og være mindre trætte end de, der ikke tager tilskud viser ny meta-analyse med data fra otte tidligere undersøgelser. Analysen sætter også spørgsmålstegn ved om ADT-værdierne er tilstrækkelige.
I betragtning af hjernens kompleksitet er det blevet fremført, at hvis en person har en subklinisk mangel på mikronæringsstoffer, dvs. før der vil kunne påvises synlige tegn på vitamin- og mineralmangel, kan det forventes at det er mentale/psykiske forhold hos personen, der som det første vil drage fordel af et vitamin- og mineraltilskud.
Boganmeldelse: ANGST – TÆT PÅ!
Vidste du at…?
- Angst og depression er sygdomme på samme måde som sukkersyge eller hjerteproblemer
- Angst og depression kan påvirke hele kroppen og ikke kun sindet
- Angst og depression er en sygdom, som bliver kureret i mindst 75% af tilfældene
ANGST – TÆT PÅ!
Boganmeldelse af Marianne Palm
Er du allerede flittig læser af sund-forskning.dk, har du måske lagt mærke til vores faste skribent udi fitness og sundhed i motionens tegn. Men Dion er ikke kun fitnessinstruktør, han har også været rundt i det danske land og fortalt om, hvordan han for år tilbage blev ramt af angst.
Du har ikke bare ondt i ryggen
Da jeg sidste år mistede mit ene ben, mistede jeg også for en stund evnen til at bevæge mig frit i ryggen.
Drop din sove-medicin – drop din nervemedicin?
Sund-forskning.dk er i gang med at undersøge værdifulde alternativer til almindelig medicin, som er kendt for at have en del bivirkninger.
Læs her om Nervoheel N, som i et studie på 240 patienter viste sig lige så effektivt som nervemedicin.
Læs også om urteproduktet Melissa, som med sin sammensætning kan give en helt anderledes søvn.
Nervoheel N
Det homøopatiske middel, Nervoheel N, kan være et alternativ til almindelig ordineret nervemedicin, benzodiazepin, i behandlingen af milde nervøse lidelser Et studie sammenlignede effektiviteten og tolerancen af det homøopatiske middel Nervoheel N med en af de mest anvendte beroligende medicinpræparater, benzodiazepin.
Præmenstruel eller bare hysterisk?
PMS
Tre korte bogstaver for en rigtig generende tilstand. Pre Menstruelt Syndrom. Et fænomen, som ikke kun er begrædeligt for kvinden, som lider af det, men også for hendes omgivelser. For de mange humørsvingninger, den store sukkertrang, de mærkværdige grådanfald eller den helt ustyrlige vrede i tre, fire dage før menstruation er kort og godt en pestilens for alle parter. PMS opstår som regel på grund af for lidt progesteron i forhold til østrogen.
Neurexan mod søvnforstyrrelser
Undersøgelse af det homøopatiske lægemiddel Neurexan ct Baldrianprodukt for behandling af søvnforstyrrelser – insomnia: Et multicentrisk observationsstudie.
Insomnia eller søvnløshed er en udbredt lidelse hvor der gennem tiden er lavet en del forsøg på forskellige terapiformer.
Dog mangler der, udover for Baldrian, data for effektivitet og tolerance for disse terapier.
Et åbent prospektivt kohort studie omfattende 89 tyske klinikker, der både tilbyder konventionel og komplementær terapi af søvnforstyrrelser.