B-vitaminer og cholin for en sund hjerne
Fordelene ved et tilskud af B-vitaminer og cholin bakkes op af forskningsdata. Kliniske undersøgelser har længe fastslået, at de,
Angst
Rosenrodsekstrakt – et muligt alternativ til lykkepiller
Medicin har en positiv effekt ved depression. Men hvad skal man stille op, hvis ikke man ønsker at blive
SCIENCE om magnesium
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning og //mig// i december 2015 Af Julie-Charlotte Plovst Magnesium kæmper for at
Naturens hjælp til god søvn
Er du en af de mange danskere, der har svært ved at falde i søvn, eller som sover dårligt
Rhodiola rosea
Dansk navn: Rosenrod Engelsk navn: Arctic root, golden root, rose root Familie: Crassulaceae Droge: Rod Beskrivelse Rosenrod
Undgå vinterdepression med en ny generation af lysterapi
Næste generation af lysterapi mod vinterdepression har set lyset, og forsøg bekræfter, at lysterapi kan bruges som en metode
Magnesium giver kroppen livskraft, men må kæmpe hårdt…
Ud over at være det fjerde mest almindelige mineral i kroppen fungerer magnesium også som en elektrolyt. Magnesiummangel er
Nervøs over studiestart og eksaminer?
Du skal måske starte på et nyt studie, til eksamen eller et vigtigt møde. Tankerne, nervøsiteten og spændingen breder
Veje, du kan gå – angst, ængstelse, nervøsitet…
Der er mange følelser i et menneskes liv, og nogle af dem er hensigtsmæssige og fortæller dig, at du skal skynde dig væk eller kæmpe for at overleve. Men langt de fleste følelser er af den uhensigtsmæssige slags, som kan hæmme dig, hvad enten det er eksamensangst, nervøsitet, generthed over for andre mennesker eller fx fobier over for edderkopper eller lukkede rum.
Sov godt med hjælp fra græskarkerner
Er du låst fast i en rigtig dårlig søvnrytme, hvor du ikke kan falde i søvn eller vågner mange gange om natten, og hvor konsekvensen kan være et dårligt liv med indsovningspiller og afhængighed, kan det være en rigtig god idé at finde naturlige metoder til at afhjælpe problemet.